Astuces Hydratation
Boire tout au long de la journée
L'hydratation de la peau est liée à celle de l'organisme tout entier : buvez à minima 1,5 litre d'eau par petites gorgées tout au long de la journée.
Consommer des acides gras
Les acides gras sont essentiels à notre corps et à la beauté de la peau.
Pour nourrir votre peau de l'intérieur, consommez chaque jour un peu d'huile olive, de colza ou de tournesol.
Si votre peau est très sèche, vous pouvez aussi faire une cure d’oméga 3, d’huile d’onagre ou de bourrache sous forme de capsules.
Ne pas agresser sa peau
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n’utilisez pas de savon sur votre visage.
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ne frottez pas votre visage pour l’essuyer mais contentez-vous de le tamponner.
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utilisez une lotion apaisante en fin soin.
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appliquez des soins hydratants adaptés à votre type de peau, sèche, grasse ou mixte, comme un sérum hydratant et une crème visage chaque jour.
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Posez un masque hydratant 1 à 2 fois par semaine